5 Jenis Bahan Pemutih Alami untuk Kulit

Author: | Categories: Kecantikan No comments

Tidak pede dengan kondisi kulit yang warnanya gelap dan kusam? Sudah saatnya kamu coba melakukan perawatan. Tak harus mahal dan menghabiskan waktu, di rumah pun kamu bisa melakukan perawatan rutin setiap hari.

Saat bangun tidur, saat akan tidur atau usai beraktivitas. Tak harus menyita waktu yang lama seperti jika kamu melakukan perawatan kulit Lotion Vampire di salon.

Di sekitar kita ada banyak bahan-bahan alami yang ternyata memiliki khasiat untuk memutihkan kulit. Beberapa bahan tersebut dijadikan sebagai ekstrak aneka bahan kosmetik buatan yang ada di pasaran.

Nah, kalau kamu memiliki jenis kulit yang sensitive, kamu sangat cocok menggunakan bahan-bahan alami tersebut. Berikut ini beberapa jenis bahan alami tersebut:

  1. Bengkoang

Bengkoang sudah menjadi bahan yang sangat mahsyur memutihkan kulit. Sayangnya sangat jarang orang yang menggunakan masker atau lulur bengkoang alami secara langsung, karena selain repot juga biasanya hasilnya tidak langsung dirasakan tapi bertahap.

Namun, kesegaran alami akan lebih terasa jika menggunakan bengkoang alami. Pati dari bengkoang secara bertahap akan membantu membersihkan kulit dan membuatnya lebih cerah dan putih.

2. Lemon

Vitamin C di dalam buah lemon sangat dominan. Vitamin inilah yang berfungsi mencerahkan dan memutihkan kulit secara alami. Dalam perawatan kulit modern, kita mengenal istilah suntik vitamin C yang dilakukan kalangan selebritis.

Tujuannya salah satunya adalah mencerahkan dan memutihkan kulit dari dalam. Dengan menggunakan masker perasan jeruk lemon secara rutin setiap hari, akan membantu mencerahkan kulit agar lebih bersih dan putih. Mau coba?

3. Pepaya

Papaya mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sama seperti lemon, papaya juga menjadi bahan pemutih alami yang bisa kamu gunakan dengan mudah dan murah setiap hari. Menggunakan masker papaya secara rutin setiap hari akan membantu mencerahkan kulit dan membuat warna kulit lebih bersih dan putih.

4. Susu

Mandi susu juga disebut mampu membantu mencerahkan warna kulit menjadi lebih putih dan bersih. Kebiasaan berendam mandi susu merupakan salah satu bentuk perawatan kulit yang banyak dilakukan kalangan artis, kamu juga bisa mencobanya.

Penggunaan scrub alami seperti  gula juga bisa membantu membuat kulit tubuh lebih cerah dan putih. Lakukan perawatan untuk menjadikan kulitmu lebih indah terawat.

Untuk perawatan kecantikan memutihkan kulit tubuh dengan cepat Anda dapat menggunakan Jual Gluta Panacea murah sebagai perawatan tubuh dari dalam.

Gluta Panacea adalah suplemen pemutih yang efektif memutihkan dan mencerahkan kulit dengan cepat.

Beli Kue Kering Lebaran Murah dan Disukai

Author: | Categories: Food No comments

Kue kering lebaran merupakan sebagai salah satu sajian yang wajib di waktu lebaran. Banyak aneka kue lebaran yang bisa kita temukan pada saat lebaran tiba, kita bisa memilih sesuka kita dan di rumah kitapun juga akan menyediakannya. Nah biasanya kue ini di buat sendiri kalau tidak memiliki juga bisa membelinya. Jika Anda ingin beli kue kering lebaran maka Anda bisa membelinya di toko kue.

???????????

Kue yang di jual tentunya juga sudah sangat akrab dengan kita, nah kue tersebut diantaranya yaitu:

Nastar Gulung

Kue yang menggunakan selai nanas ini sangat mudah untuk kita temukan dan biasanya menggunakan selai nanas. Akan tetapi tak jarang juga untuk para tamu yang enggan untuk menyentuhnya karena ini sangat mungkin untuk bosan dengan memiliki bentuk yang setengah bulat. Anda di sini tentunya bisa membuatnya dengan menggunakan cara yang berbeda, contohnya yaitu seperti berbentuk gulung tersebut.

Macaron Emoji Mini

Kue ini tentunya sangat terkenal sekali dengan modelnya yang berwarna-warni, dan tampilannya jika polos akan terlihat sangat polos. Anda dapat menambahkan karakter atau emoji contohnya yaitu seperti ini dengan menggunakan pasta cokelat supaya lebih menarik.

Red Velvet Cookies

Mulai dari cake, kemudian cup cake atau dengan menggunakan cookies dengan warna dan juga rasa yang sangat khas Red Velvet yang memang ini sangat menggoda untuk dimakan.

Donat Cookies Mini

Pada saat Anda makan donat biasanya akan menjadikan Anda kenyang. Akan tetapi donat ini yang pasti membuat kita mau dan mau lagi, kemudian sangat renyah digigit, sekaligus dengan mengasah kreativitas untuk menghiasnya.

Brownie Cookies

Untuk para penyuka cokelat pastinya akan sangat suka sekali dengan cookies nyokelat satu ini. Brownies yang tidak melulu berbentuk kue bolu.

Nah anda bisa membeli kue kering lebaran yang tentunya bisa anda jadikan sebagai sajian

Anda di rumah yang pastinya banyak dari tamu Anda yang menyukainya. Untuk masalah harganya juga sangat terjangkau untuk bisa Anda beli.

Dibalik Misteri Komplek Pemakaman Toraja

Author: | Categories: travel No comments

Kota Toraja terkenal dengan otentiknya budaya warisan para leluhur di sana. Masyarakat suku Toraja sangat menjaga kepercayaan yang telah dianutnya dan menjalankan tradisi serta ritual upacara adat secara periodik. Selain itu terdapat komplek pemakaman Toraja yang menjadi ciri khas dari wisata di Toraja. Beberapa tradisi yang mempercantik pemakaman dalam balutan penjagaan yang ekstra seperti tradisi Ma’nene, pemakaman Londa, upacara Rambu Solo dan lain sebagainya. Tempat yang digunakan pun suci dengan arsitektur seni yang menakjubkan seperti dinding relief batu, tebing batu, dan pohon Tarra.

Terdapat tradisi di mana dilakukan pembersihan peti jenazah dan mengganti pakaian jenazah setiap tiga tahun sekali yang disebut dengan tradisi Ma’nene. Tradisi ini hanya dilakukan oleh masyarakat Baruppu yang ada di pedalaman Toraja. Proses tradisi tersebut dimulai dengan dikeluarkannya peti jenazah leluhur kemudian pembacaan doa-doa bahasa Toraja kuno bersama dengan dikeluarkan mayat dari peti. Mayat dibersihkan, lalu diganti pakaiannya kemudian didandani dan berakhir dalam posisi di berdirikan tegak. Anehnya mayat tersebut bisa melangkah dan terus berjalan seiring dengan pembacaan doa dan mantra yang dibacakan oleh para tetuah tradisi. Inilah komplek pemakaman Toraja sebagai warisan budaya lokal suku Toraja yang masih lestari sampai sekarang ini exploretoraja.com.

Yang tak kalah unik dengan tradisi Ma’nene yaitu upacara Rambu Solo. Salah satu upacara yang menjadi daya tarik para wisatawan untuk menyaksikan langsung. Upacara pemakaman bagi jenazah yang baru meninggal diberlakukan secara istimewa. Anggapan masyarakat Toraja bahwa orang yang baru meninggal sama seperti orang sakit yang harus dirawat sampai sembuh. Maka dari itu jenazah tersebut masih diberi makan, minum, dan kebiasaan lain yang yang digemari oleh mayat tersebut ketika masih hidup. Ketika berada di komplek pemakaman Toraja, suasana mistis kembali hadir. Namun dibalik tertibnya upacara ataupun ritual tersebut terdapat nilai budaya dan kepercayaan yang kental terhadap roh para leluhur. Sebagai generasi muda sudah seharusnya melestarikan kebudayaan lokal tersebut. Sungguh warisan bangsa yang menjadi ikon nusantara sampai ke penjuru dunia. Selamat menemukan ragam budaya tersembunyi di Tana Toraja.

Jenis Design Gaun Pesta Muslim Paling baru 2017

Author: | Categories: Fashion No comments

Untuk beberapa besar wanita, tampilan yaitu nomor satu. Umumnya, mereka yang senantiasa menomorsatukan tampilan pastinya akan berupaya sekeras mungkin saja untuk merubah penampilan mereka jadi lebih cantik. Mungkin saja kamu juga satu diantaranya.


Terlebih bila mesti menghadiri sebagian acara utama seperti pesta umpamanya. Tentunya, untuk menghadiri satu acara pesta kamu memerlukan satu tampilan yang tidak sama dari umumnya. Pemakaian gaun juga jadi pilihan yang pas untuk membuat kamu terlihat tampak cantik serta anggun.

Makin mengembangnya tehnologi dari jaman ke jaman, hal semacam ini mengakibatkan beragam jenis pergantian dalam tatanan hidup manusia. Satu diantaranya dalam dunia fashion. Tiap-tiap orang tentunya menginginkan tampak stylish serta fashionable. Oleh karena itu, beragam jenis inspirasi jenis baju juga selalu bermunculan.

Termasuk juga satu diantaranya yakni gaun pesta muslim yang saat ini banyak disukai oleh beberapa besar wanita. Tidak cuma memberi kesan anggun, gaun pesta muslim akan membuat kamu terlihat tampak cantik, Celana Sarung.

Tetapi, bagaimana caranya pilih jenis gaun pesta muslim yang pas serta bisa membuat kamu tampak lebih menawan daripada umumnya? Kunci intinya yakni kamu mesti betul-betul mempunyai selera fashion yang tinggi supaya bisa menggabungkan beragam jenis jenis baju yang bakal kamu gunakan.

Namun, spesial untuk kamu yang kurang pengetahuan mengenai dunia fashion, janganlah kuatir lagi. Karna di sini bakal dibicarakan sebagian contoh gaun pesta muslim yang ditanggung bakal membuat kamu tampak cantik serta menawan.

Wanita mana yang tidak mau tampak menawan di depan orang lain? Bila kamu menginginkan tampak lebih menawan dengan gaun pesta muslim, pastikan gaun pesta dengan bahan satin dan mempunyai corak yg tidak berkesan terlalu berlebih. Dari gabungan keduanya, ditanggung kamu dapat tampak lebih menawan.

Mengembangnya jaman bikin dunia fashion alami perubahan yang cepat. Saat ini, kamu dapat temukan sangat banyak gaun pesta muslim bergaya modern yang bakal membuat kamu tampak trendi.

Kamu dapat pilih gaun pesta muslim brokat yang saat ini tengah ngetrend dikalangan remaja serta dipadukan dengan beberapa warna pastel yang cantik.

Gaun pesta muslim satu ini begitu pas untuk kamu yang begitu suka pada penampilan sederhana. Meskipun tak membuat kamu tampak glamour, namun gaun pesta muslim yang satu ini bakal membuat kamu terlihat menawan.

Kamu dapat pilih motif-motif yang simpel seperti bunga dengan gabungan warna yg tidak tampak sangat ramai.
Gaun pesta muslim ini cocok banget untuk kamu yang senantiasa tampak dengan hijab syar’i yang tutup auratmu dengan cara prima. Untuk membuat kamu terlihat lebih cantik, kamu mungkin saja dapat pilih beberapa warna pastel dan beberapa warna cerah supaya membuat kamu terlihat lebih cantik serta menawan.


Nah, sudah mengetahui kan bagaimana caranya pilih gaun pesta muslim yang pas buat kamu? Saat ini, kamu dapat jadi fokus perhatian karna penampilanmu yang menawan serta fashionable waktu pesta.

Download Game PC Titan Quest Full Version

Author: | Categories: Games No comments

Titan Quest adalah game action role playing hack and slash yang dikembangkan oleh Iron Lore Entertainment untuk komputer pribadi Microsoft Windows. Ini diterbitkan oleh THQ pada tahun 2006. Diluncurkan di Steam pada tahun 2007, dan kemudian dikirim ke perangkat mobile oleh DotEmu dan dirilis pada tahun 2016. Versi yang lebih baru diterbitkan oleh THQ Nordic. Download Game PC ini di https://todaygames.net

titan quest pc game download

Cerita ini mengikuti pemain protagonis yang dibuat pemain saat mereka menavigasi Yunani Kuno, Mesir dan China dalam upaya untuk mengalahkan Titan setelah mereka melarikan diri dari penjara kuno mereka. Gameplaynya mirip dengan seri Diablo, dengan navigasi pemutar yang ditangani dengan antarmuka berbasis mouse yang berbasis mouse, dan gameplay yang berputar di seputar mekanisme bermain peran dan pertarungan real-time. Ekspansi, Titan Quest: Immortal Throne, dirilis pada tahun 2007.

Titan Quest dimulai dengan sebuah narasi, merinci bagaimana Titan pernah memerintah kegelapan primordial sebelum cahaya Dewa Olimpia muncul: setelah perang yang hebat, para Titan diasingkan dan dipenjara, dan para Olympian mengantarkan pada zaman keemasan untuk dunia fana. Sebuah waktu yang tidak diketahui kemudian, trio Titans yang lebih rendah yang dikenal sebagai Telkines memecahkan saluran komunikasi yang menghubungkan Olympus dengan dunia fana, dan memanggil tentara monster untuk meneror dunia dan bersiap untuk membebaskan Titans.

Karakter pemain memulai pencarian mereka di desa Helos, tempat binatang-binatang menghancurkan tanaman lokal. Melawan jalan mereka melalui Yunani, mereka belajar dari Telkines dari sebuah kelompok yang disebut Order of Prometheus. Setelah mengalahkan Telkine pertama di bawah istana Knossos, pemain kemudian melakukan perjalanan ke Mesir dan mencoba untuk memulihkan hubungan antara Bumi dan Olympus.

Ritualnya gagal, dan mereka harus mengalahkan Telkine kedua. Pemain kemudian mengejar Telkine akhir sepanjang Jalan Sutra ke China. Mengejar Telkine ke Pegunungan Wusou, pemainnya sudah terlambat untuk mencegah pelepasan Titan Typhon, yang melakukan perjalanan ke Olympus untuk menghancurkan para dewa. Setelah pemain mengalahkan Typhon, Zeus berbicara kepada pemain tersebut, mengatakan kepada mereka bahwa mereka, seorang juara manusia, telah membuktikan bahwa manusia dapat hidup tanpa perlindungan Olympus.

Berikut system requirements untuk game Titan Quest

Minimum:

  • OS: Windows XP / Vista / 7 / 8 / 10 32 or 64 bit
  • Processor: 2.0 GHz CPU
  • Memory: 1 GB RAM
  • Graphics: 128 MB NVIDIA GeForce 6800 series or ATI Radeon X800 series or equivalent
  • DirectX: Version 9.0c
  • Storage: 5 GB available space
  • Sound Card: DirectX compatible

Recommended:

  • OS: Windows XP / Vista / 7 / 8 /10 32 or 64 bit
  • Processor: 3.0 GHz CPU Dual or Quad Core
  • Memory: 2 GB RAM
  • Graphics: 256MB NVIDIA or AMD card
  • DirectX: Version 9.0c
  • Storage: 5 GB available space
  • Sound Card: DirectX compatible card

Honda HR-V Bakal Punya Adik, WR-V Namanya

Author: | Categories: Uncategorized No comments

Sesaat mesin 2, 0 liter naturally aspirated empat silinder dapat memuntahkan 147 Tk serta torsi 193 Nm. Toyota C-HR juga ada dalam varian hibrida yang memakai mesin bakar 1, 8 liter bertenaga 96 PS yang dipadukan dengan motor listrik 33 kW (atau setara 71 Tk). Di Gaikindo Indonesia International Auto Show (GIIAS) 2016, Toyota ikut menunjukkan satu rencana crossover, C-HR. Walau dipamerkan berbentuk rencana, mobil ini diakui untuk melawan balik Honda HR-V. Harga Honda HRV 

Seperti di ketahui, mulai sejak hadirnya HR-V 1, 5 liter, posisi Rush tergusur. Parahnya lagi, Honda ikut diperkuat BR-V untuk lengkapi product di segmen LSUV. Data Paduan Industri Kendaraan Bermotor Indonesia (Gaikindo), sampai Juni 2016, wholesale Rush cuma meraih 12. 007 unit. Atau turun dibanding periode yang sama th. lantas dengan 26. 848 unit. Demikian sebaliknya, Honda malah memetik hasil yang manis. Lewat BR-V serta HR-V 1, 5 mereka dapat membukukan angka wholesale sebesar 49 ribu unit lebih serta memantapkan diri sebagai penguasa pasar LSUV. Spesifikasi Mobil Honda HRV 

Sudah pasti, Toyota tidak tinggal diam. Toyota C-HR diakui jadi formulasi untuk bikin Astra Group kembali memegang kendali. Dengan cara dimensi, Toyota C-HR miliki panjang 4. 350 mm, lebar 1. 795 mm, serta tinggi 1. 565 mm dengan jarak sumbu roda 2. 640 mm. Sebagai perbandingan, Honda HR-V miliki panjang 4. 294 mm, tinggi 1. 580mm, dengan whellbase 2. 610 mm. Seperti ditulis dari situs (blog) Toyota, CH-R menerapkan basis Toyota New Global Architecture (TNGA) yang dapat mengoptimalisasi tiga segi dari mulai design, penggerak, serta kedinamisan.

C-HR miliki penampilan eksterior yang pantas dapat acungan jempol. Mobil ini miliki design yang seakan seperti mobil dua pintu. Sisi depannya didominasi dengan design khas lampu paling utama yang menyatu dengan lampu sein berteknologi LED. Sesaat design bumpernya miliki grill trapezoidal memiliki ukuran besar yang pada sisinya jadi tempat tinggal untuk fog lamp. Sampai sekarang ini belum ada kepastian apakah C-HR akan betul-betul di pasarkan ke Indonesia. Sesaat mobil ini mulai di produksi di Turki. Ada tiga type mesin, yaitu 1, 2 liter turbocharged, 1, 8 liter, serta 2, 0 liter. Semua disandingkan dengan CVT.

Liquid Vape Murah

Author: | Categories: Lifestyle No comments

Liquid vape murah bukan berarti liquid tersebut murahan harga memang kadang menentukan kualitas dari suatu produk ya memang benar, tapi untuk liquid vape murah terkadang juga tidak semuanya memiliki kualitas dan rasa yang kurang enak terkadang kita juga dapat menemukan harga liquid vaporizer dari jual liquid vapor tapi dengan kualitas dan rasa yang tidak kalah dengan liquid liquid berharga jauh di atasnya. Rasa itu soal selera jadi kami sarankan sebelum membeli dan memili liquid vapor cobalah testernya dulu karena sekarang vape store pasti menyediakan tester tester untuk hampir semua liquid yang mereka jual tujuannya memang untuk promosi dan juga untuk memdukan kita sebagai pembeli untuk menentukan liquid mana yang menurut kita enak dan akan kita pilih.

Liquid vaporizer yang bagus biasanya di dalam kemasan atau botolnya tertera ingredient atau kandungan bahan bahan yang digunakan untuk membuat liquid tersebut sehingga jika anda ingin mempelajarinya anda bisa menentukan liquid mana yang memiliki kualitas yang bagus dan juga aman untuk anda dan juga tidak, liquid vaporizer yang sangat mana dan direkomendasikan ternyata liquid dengan bahan dasar berstandar USP bukan food grade alasanya karena liquid bukan akan kita konsumsi atau kita makan melainkan akan kita tetesken ke kapas dan kemudian akan di panaskan oleh coil device vape kita sehingga uap tersebut dapat kita hisap.

Selain dari bahan dasar anda juga perlu menentukan dari warna, liquid vape berwarna dasar bening atau kecoklatan karena campuran nikotin sehingga jika anda menumakan warna lain selain kedua warna tersebut berarti liquid tersebut terdapat campuran bahan lain seperti pewarna, lebih baik menhindari liquid yang memiliki kandungan pewarna ini walaupaun memang jadi lebih menarik namun untuk kesehatan kita agak sedikit riskan karena pewarna yang di gunakan baik itu yang berstandar food grade ataupun bukan di takutkan akan berbahaya untuk kesehatan kita jadi agar lebih aman lebih baik hindari lliquid dengan warna selain dari warna dasar liquid ini sendiri yakni bening dan kecoklatan.

Saatnya Tampil Pede Dengan Kursus Public Speaking

Author: | Categories: Pendidikan No comments

Training Public Speaking, Seminar Public Speaking, Pelatihan Public Speaking ESQ, Kursus Public Speaking

Berani Bicara Di Depan Umum Lewat Kursus Public Speaking . Apa itu sebenarnya Public Speaking? Kenapa public speaking demikian penting untuk dikuasai?

Sebelum membahas lebih mendalam akan pentingnya penguasaan public speaking, selayaknya kita ketahui lebih dulu pengertian tentang public speaking atau keterampilan berbicara secara menyeluruh.

Apa itu Public Speaking

Public speaking adalah bentuk komunikasi lisan tentang suatu topik bahasan tertentu atau suatu hal tertentu yang dilakukan di hadapan banyak orang. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi, mengubah opini, mengajar, mendidik, memberikan penjelasan dan memberikan informasi kepada masyarakat tertentu di satu tempat tertentu.

Nah, dari pemaparan pengertian public speaking di atas. Sudah barang tentu metode berbicara atau kemampuan berbicara sederhana kita anggap tidak mampu dalam mempengaruhi, mempersuasi orang atau kelompok lain dalam mencapai suatu kepentingan. Perlu sebuah kursus public speaking agar presentasi yang Anda tampilkan berjalan maksimal.

Training Public Speaking itu Penting

Berikut ini adalah alasan mengapa Anda perlu mengikuti pelatihan public speaking

1. Meningkatkan profesionalisme

Menguasai keterampilan berbicara di depan umum dengan baik akan menjadikan Anda lebih profesional. Posisi Anda sebagai karyawan maupun pimpinan, sudah selayaknya menguasai keterampilan public speaking dengan baik.

2. Meningkatkan kemampuan dan kualitas diri

Apabila keterampilan berbicara di depan umum atau public speaking skill secara terus menerus diasah dan dilatih, kemampuan serta kualitas diri Anda secara tidak langsung juga akan meningkat.

3. Memperluas jaringan

Menguasai keterampilan berkomunikasi dengan baik pada saat bicara di hadapan banyak orang akan menambah banyak teman,relasi bisnis, kenalan baru,sehingga memperluas jaringan sosial yang Anda miliki.

4. Memperluas dan membuka kesempatan seluas-luasnya

Apabila Anda menguasai kemampuan public speaking atau keterampilan berbicara di depan umum dengan baik, dibarengi dengan semakin luasnya jaringan koneksi sosial yang Anda miliki akan dengan mudah dalam meningkatkan nilai penjualan serta terbuka kesempatan seluas luasnya dalam mengembangkan usaha Anda ke tingkat yang jauh lebih besar.

5. Meningkatkan rasa percaya diri

Terampil dalam berbicara di hadapan banyak orang atau menguasai public speaking skill dengan baik dapat membuat rasa percaya diri Anda meningkatkan. Tanpa disadari dan percaya tidak percaya, rasa percaya diri Anda akan semakin meningkat ketika Anda telah berhasil melakukan serta sudah terbiasa terlatih dalam berbicara di depan umum.

6. Meningkatkan kemampuan mempengaruhi

Mempunyai kemampuan yang baik dalam public speaking skill atau menguasai keterampilan dalam berbicara di hadapan banyak orang, akan mampu meningkatkan kemampuan dalam mempengaruhi atau persuasif kepada orang lain.

Cara Tercepat untuk Meningkatkan Skill Public Speaking Anda

Apabila Anda ingin punya kemampuan public speaking skill dengan cepat, apa yang sekarang Anda harus lakukan? Ya, tepat sekali… segera ikuti Pelatihan Public Speaking.

Anda ingin lancar berbicara di depan umum dengan cepat? ikutlah pelatihan public speaking. Di sana Anda akan mendapat pengetahuan, kesempatan praktek dan feedback yang berguna untuk kemajuan Anda.

Seminar Public Speaking Yang Bagaimana yang Harus Saya Ikuti?

Penting diperhatikan, dalam memilih tempat kursus untuk belajar, jangan sembarang memilih. Contohnya diri saya sendiri waktu membuat keputusan untuk mengikuti training, memperhatikan siapa saja pengajarnya, materi apa saja yang akan dibawakan serta teknik mengajarnya bagaimana.

Berhati-hati memilih tempat kursus public speaking..!!

Mengenal Penyakit Sakit Pinggang Dan Cara Mencegahnya

Author: | Categories: Kesehatan No comments

Penyakit sakit pinggang merupakan salah satu penyakit yang menyerang sekitar panggul dan perut yang biasa diderita oleh orang yang berumur 30 hingga 50an tahun. penyebab dari sakit pinggang ini beragam, mulai dari gaya duduk yang salah dalam waktu yang lama, jarang berolahraga, mengangkat beban berat, atau terjadi akibat dari kecelakaan. Sakit pinggang sendiri didalam dunia kedokteran memiliki 3 tahap, mulai dari sakit pinggang yang akut, sakit pinggang sub akut, dan kronis. Sakit pinggang juga akan membuat penderita merasa nyeri, mati rasa, seperti tertusuk, bahkan bisa jadi mengalami diare, demam, rasa lemas, tidak mampu menahan kandung kemih, dan lain sebagainya.

Untuk mengetahui penyakit sakit pingang, perlu adanya pemindaian dahulu seperti rontgen, kemudian pemeriksaan myelogram, pemeriksaan kepadatan tulang, pemeriksaan ultrasonografi, darah, serta elektrodiaknostik. Untuk pengobatannya bisa melakukan terapi fisik, traksi, manipulasi tulang belakang, nerve block, suntikan steroid epidural atau bahkan dengan cara operasi.  Untuk anda yang tidak ingin terkena penyakit ini maka sebaiknya lakukan pencegahan dengan melakukan :

  • Menjaga berat badan yang ideal
  • Lakukan olahraga peregangan setiap hari minimal 30 menit
  • Menjaga posisi duduk jangan sampai membungkuk
  • Jika anda mengangkat beban maka manfaatkan kekuatan lutut dan kaki
  • Berhenti merokok
  • Silahkan kurangi penggunaan sepatu dengan hak tinggi
  • Silahkan tidur dengan cara menyamping dan lutut tarik keatas, juga jangan lupa untuk menggunakan alas tidur yang kuat dan disesuaikan dengan postur tubuh anda
  • Konsumsi makanan yang bergizi setiap hari
  • Hindari mengangkat beban berat atau berlebihan

Untuk terhindar dari penyakit sakit pinggang pastikan hidup dengan pola yang sehat, jangan lupa untuk berolahraga secara teratur, dan pastikan gunakan tubuh anda dengan semestinya. Gunakan tubuh anda dengan baik sejak dini, jangan sampai anda terlambat dan menyesal dengan gaya hidup anda sendiri, yang mana akan dituai ketika tua nanti. JIka anda menjaga tubuh anda dengan baik maka dimasa tua anda akan terlihat jauh sehat.

Sumber